產后肚皮松弛該怎么恢復 產后恢復中心
產后肚皮松弛，一直是各位寶媽的心頭大患。大部分寶媽生完寶寶后，肚皮就像一個泄了氣的皮球變得松松垮垮，原本充滿彈性緊致的腰腹完全不見了蹤影?？吹阶约憾亲由蠏炝艘粋€癟了氣的游泳圈寶媽最大的愿望就是趕緊恢復懷孕之前的狀態。
說實話，產后肚皮松弛是很難自行恢復的，因為皮下組織所含的膠原蛋白纖維經不起擴張。若皮下彈性纖維斷裂，不僅會造成產后松弛的皮膚還會有刺目的紋路。
這肚皮就如同青春一樣，錯過了最佳恢復期就只會越來越糟。其實只要勤快、堅持，以下方法也可輔助肚皮恢復。
合理使用產后收腹帶
要想產后肚子可以盡量恢復，就要及時的使用束縛帶，防止腹部皮膚下墜。順產的寶媽腹中會有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排出體外，過早使用收腹帶不利于惡露排出，因此建議順產的寶媽應在產后1個月后再使用順產專用收腹帶。
適量運動
產后不管是瘦肚子還是其它部位，都需要進行運動，適量的運動可以促進身體的脂肪消耗，從而達到瘦肚子的目的。有的產婦覺得坐月子是需要臥床修養的，不能下地運動。其實這樣的坐月子方法是不科學的，產后也需要適量的運動，只有勞逸結合才能讓身體恢復的更好。但是要注意不能劇烈的運動，避免給身體帶來危害。
多攝入纖維素
多食用富含纖維素的食物，如米、粗糧、面包等，以及富含膠質的食品，如雞腳、豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等，能使膚質變得更有彈性。
但是，無論你選擇哪一種方法，都要堅！持！不能偷！懶！這才是擁有好身材的關鍵~
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