月子期做好這幾點，產后恢復得快又好！產后恢復加盟
寶寶夏天出生，媽媽坐月子就比較辛苦，夏天悶熱，容易令人心情煩躁，同時很多不能做的事項，比如坐月子能洗頭嗎？坐月子能洗澡嗎？坐月子能外出吹風嗎？坐月子能否看電視、能否上網嗎等.....眾多的產后規矩困擾著寶媽，在這炎熱的夏天產后媽媽可以吹空調嗎？
為了讓自己有一個舒適的分娩，帶著這個問題，請教了產科醫生：坐月子，產婦能用空調嗎？醫生回答是肯定的。
無論春夏秋冬，正常人的體溫都維持在36.5~37°C。而新媽媽產后新陳代謝旺盛，出汗多，對環境溫度的要求也比常人高，因此，空調有助于調節室內溫度，讓新媽媽感覺舒適，也有更好的休息。
夏季如何正確使用空調
夏季空調對產后媽媽來說必須注意正確的使用方法。新媽媽產后可以用空調調節室內溫度，但由于新媽媽產后體質下降，很容易感冒。要避免風直接吹到身上，尤其是出風口，溫度也不能太低。建議控制在26度左右。此外，需要注意的是，新媽媽居住的空調房每天應開窗通風1-2次，每次約30分鐘。
月子期，對于女人來說是人生中非常重要的時刻，一個好月份，產后不容易生病。這樣更有利于產后恢復。做好全身清潔和護理。
在出生的月份，新媽媽的全身系統每天都在變化，以恢復懷孕前的狀態。因此，新媽媽要做好全身清潔護理。出生月份，新媽媽要洗臉、刷牙、洗頭、洗澡。
合理休息，科學運動
有人認為新媽媽應該臥床一個月，通過休息來緩解孕產婦的疲勞。其實，這是不科學的。一般來說，產后當天，新媽媽很累，應該在24小時內充分睡眠或休息。因此，新媽媽周圍的環境要保持安靜，家庭要給予全方位的照顧。
自然分娩的母親第二天就可以下床了，一周后，她可以做一些適當的活動，比如伸直雙腿、伸展手臂、彎曲雙腿。適當活動有利于產后恢復。
現在合理科學的產后恢復對女人來說是非常重要的，“坐好月子，才能養好身體”，坐月子也是一次體質重塑的良機！幫助媽媽們產后恢復到更好的狀態！
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