媽媽們必做的產后項目
“卸貨后一定要恢復到產前”這是多少寶媽產后的心聲！產后恢復功課各種做，但部分寶媽到了真正做產后恢復的時候又傻了眼，畢竟別人經歷的未必會在自己身上見效。
眾多項目該怎么選？成了寶媽頭疼的問題，不管做哪個項目都需要根據媽媽們的實際情況來看。但這幾項是每個產后媽媽必做的基礎項目。
盆底肌護理
盆底肌護理幾乎是媽媽們必做的項目，孕期隨著孩子的成長，子宮慢慢變大，盆底肌周邊器官像吊床一樣，托著小寶寶十個月，寶寶出生后，吊床失去彈性，很難立刻恢復到之前狀態?？赡軙霈F漏尿、尿頻、子宮脫落等一些婦科疾病，所以這時寶媽必做的項目！
骨盆護理
無論是順產還是剖腹產，其實骨盆都會有一定的裂縫，只是程度不一樣，骨盆如果不恢復，會對整個身材身型的發展產生影響，可能還會出很多的健康隱患，比如可能會出現骨盆前傾等問題。
腹直肌恢復
現在很多的產后媽媽都會在產后選擇進行腹直肌恢復。那是因為女性在妊娠過程，由于宮腔內的壓力增加，會對腹壁的腹直肌造成壓力，導致這些肌肉分離損傷。腹直肌長時間分離，就會導致腹部的肌肉力量越來越弱，對脊柱的支撐就會減少，可能會出現腰酸背痛的情況，所以建議一定要對腹直肌進行恢復。
線下媽媽們更愿意選擇一些正規孕產護理中心，首先會根據媽媽們的身體狀態及受損部分定制合理的產后恢復方案。
產后實力派！當然藍絲帶！
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