產后肚皮松弛這樣做恢復擁有好身材
分娩后的產婦肚皮像泄氣的氣球一樣，松弛的肚皮很難自行恢復，是各位寶媽的心頭大患。輕者松松垮垮沒有型，重者像掛了一個游泳圈...心態好點的會自我安慰，但不要抱希望與時間長就能和以前一樣！肚皮如同青春一樣，錯過了黃金恢復期只會越來越糟！
產后肚皮松弛是大部分產婦都會出現的現象，主要由于生孩子的時候，胎兒將孕婦的肚子增大導致的，對女性健康影響不大，對外貌影響很大。許多寶媽會在家自行鍛煉或者使用緊致的化妝品，都無法使產婦的肚子恢復正常。寶媽可以選擇在黃金時機進行產后恢復，防止身材后期越來越糟！
基本上產后三周開始，寶媽可以嘗試做些讓肚皮緊致的運動，前提條件是要根據身體恢復狀況而定。
仰臥起坐是寶媽選擇較多的鍛煉方式，但注意的是要根據身體恢復狀況去做
身體平躺，膝蓋彎曲自然分開，保持與肩膀同寬，腳掌平放在地面，兩手放在耳朵兩旁，然后收緊腹部，雙手抱緊頭部慢慢抬起離開墊子，保持這個動作五秒鐘，然后呼吸，恢復。重復這個動作5-10次。
按摩塑性也是寶媽可以選擇的方式，肚皮按摩
產后30-40天以后，寶媽們可以每天都給肚皮按摩：在肚皮上方先涂上乳液或按摩霜，然后非常用力地掐捏（必須要自己感覺到痛才可能有效）腹部的脂肪，每次掐捏約3-5秒后放手，每天至少要做15分鐘以上，這樣可以緩解肚皮松弛的程度。
產后收腹帶
順產后寶媽腹中會有很多的淤血、氣體及其它的體液，需要通過身體自然排出體外，過早使用收腹帶不利于惡露的排出，建議寶媽在產后1個半月后在使用收腹帶。
纖維素的攝入
根據身體的恢復時間，合理的進補富含纖維素的食物，及富含膠質的食品，使得膚質變得更有彈性。
無論怎么進行產后恢復，都要采用合理健康的適合自己的方式，同時一定要堅持！
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