產婦分娩過程會很辛苦，產后會出現體虛的情況，這時家人會大量補充營養給產婦，其實這是錯誤的，產婦生產后應合理的調整飲食結構，盡量選擇對身體有益食物，盡量選擇對身體恢復有幫助的食物，但同時有些食物在產后 不宜過早食用。
不宜產后過早大量催喝奶湯、濃湯
產后寶媽補充大量催奶湯，容易使產婦分泌大量奶水，嬰兒吃的少，過多的奶水會導致乳房發生脹痛，甚至會出現堵奶現象。
不宜喝太多紅糖水
紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，有助于產婦補血，促進惡露排出，如果產婦喝過多紅糖，尤其是在夏天，會導致出汗過多，甚至引起中暑。而且紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。
剖腹產不宜吃腹脹食物
剖腹產后很容易發生腹脹，如果術后再食用脹氣食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合。豆類容易引起脹氣，甘藍菜、西藍花、洋蔥、菜花、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。剖腹產后3天盡量不吃這些食物，后期再慢慢添加進食譜。
不宜滋補過量
現在孕產家庭都特別重視產婦的滋補，餐餐有魚有肉，蔬菜量很少，是不對的。產婦會因滋補過量引起肥胖，同時過度肥胖也會引起各種問題。
注意：產后寶媽除了合理飲食搭配外，產婦也應需要及時補充水果中的礦物質、維生素、膳食纖維等。
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