產后42天這些寶媽應知道
分娩后寶媽都有42天的產后恢復黃金期，這階段也是身體自我調節的過程。除了這個階段，在日常生活中也應注意這些！
飲食 自然分娩之后，飲食沒有特別的禁忌。推薦多吃一些新鮮水果、蔬菜、優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等，要做到均衡飲食，營養充足。
小便 分娩過程中對部分器官會產生刺激，有些產婦會有感覺不到尿意，甚至不會解小便，第一次小便要在產后4~6小時內排出，否則會影響子宮收縮，引起產后出血。
出汗 有些產婦生完孩子后會出大量的虛汗，但其實這些是褥汗，因為在懷孕后，體內激素發生變化，特別是雌激素在體內的含量隨孕期的延長而逐漸增加，分娩后體內雌激素水平會很快下降，這時相當一部分會通過汗液排出去。感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調、電扇等，及時散熱，不要刻意地捂。
清潔 生完孩子后會出很多汗，現在科學的產后坐月子是可以洗頭、洗澡刷牙的，這些都不是禁忌。所以產后寶媽們在月子期間可以做這些。
除了這些，在產褥期還要注意休息，盡量保障充足的睡眠。產婦每天哺乳喂孩子很辛苦，所以，適當的休息是必需的。另外由于產后人體激素急劇變化，有些產婦可能會出現一些負面情緒。
不過大部分人會有一些抑郁的表現，但達不到抑郁癥的程度，這時家里人應多些理解與支持對產婦的心情有所幫助。
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