緩解堵奶的4個方法
當媽后最害怕的事情莫過于堵奶、硬塊、乳腺炎了。這總讓很多寶媽感到莫名的糾結和恐慌。堵奶也可以叫做乳汁淤積。就是新媽媽產前沒有硬塊，在產后一兩天下奶后，乳房里面突然有了一些硬塊，有的是小疙瘩，有的是整個乳房腫漲得很厲害。而且出奶不順，整個乳房脹痛等，如果有以上現象，那可以判定是堵奶了。
4個方法，幫助緩解堵奶！
排奶前熱敷或者洗個熱水澡
排奶前，可以用溫熱的毛巾先在乳房上敷2、3分鐘，溫度以皮膚覺得不燙為準。注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。
讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法
在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了！而且，關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個乳暈)，確保有效吸吮。
擠奶，可以手擠或者使用吸奶器
手動擠奶的方法：將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動。然后繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。
按摩
可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房，但不要大力按揉。最好請教下專業人士。
發生堵奶后一定要及時處理，否則殘奶是細菌滋生和繁衍的溫床，很容易發展為乳腺炎癥，所以媽媽一定不能輕視堵奶的危害。