產后盆底肌修復 藍絲帶產后加盟
女性在一生中有三次調理身體的機會，初潮期、產后恢復期、更年期。相對重要的就是產后恢復期，這個時期女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多余的積水和毒素排出體外，然后通過正確的補養使你的身體更健康。
盆底肌修復
恥骨分離≠骨盆分離
不少人認為分娩會造成骨盆分離，然而分娩帶來的應該叫恥骨分離。只有很少很少的一部分人可能會有骨盆錯位或分離(錯位超過10mm)，這種情況請去正規醫院做接受正骨手術等治療。對于大部分媽媽的恥骨分離，主要原因是孕期松弛素和缺乏鍛煉引起的，所以孕期控制體重并加強鍛煉能夠有效的預防恥骨分離。
盆底肌修復≠骨盆修復
對于大部分媽媽而言，沒有骨盆分離，當然也就沒有所謂的骨盆修復。但是盆底肌修復是必要的，產后漏尿等尷尬，就是因為盆底肌松弛導致的。無論是順產還是剖腹產，產后都需要盆底肌修復。凱格爾運動也叫縮肛運動，能夠有效修復盆底肌，而且隨時隨地都能做。寶媽們可在產后42天做些凱格爾運動進行修復。
產后1-3個月是女性心理較脆弱、生理較虛弱的時期，這段時間恢復的好壞將直接關系到產婦的終生健康。如果這期間沒有好好的調養，將為你的身體留下隱患。這段時期也被喻為女人的第二次生命!
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