產后惡露、傷口、漲奶......順產寶媽護理技巧，這些你知道嗎？
我們知道，雖然順產媽媽恢復相對而言比較快一點，但是順產后的產后清洗和護理要特別注意，避免后期產道感染以及幫助傷口恢復，給大家總結一些順產護理小經驗，一起來看看吧！
惡露
是指由子宮所排出的分泌物，產后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失；若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?，F象，應立即就醫。
惡露護理
生完寶寶后，新媽媽的惡露護理主要得注意以下三個方面：
1、飲食調理產婦應攝入營養、溫補、易消化的食物，湯類和低纖維蔬菜最佳，忌食用生冷、油膩和不易消化的食物。
2、衛生保健產婦的肌膚非常敏感，特別是傷口處，非常容易感染細菌，因此必須使用透氣性好、全棉的衣物。如果出現產后惡露不止，產婦應尤其注意會陰部位清潔，每天用溫水清洗，勤換內褲和產婦衛生巾，防止傷口感染。
3、環境條件產婦和寶寶所處的房間應有良好的通風，保持空氣清新。室內溫度適宜，避免過熱或過冷。
傷口護理
順產一般會留下陰道撕裂傷，或會陰側切的傷口。
因傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯處，很容易發生傷口不愈，所以在護理上會有需要特別注意的地方，以防止外陰感染。
1、保持會陰的清潔與干燥
勤換衛生墊，避免濕透，傷口浸泡在濕透的衛生墊上很難愈合，而且久了細菌滋生對傷口愈合不好。
每天用溫水勤沖洗會陰部，切忌由后向前擦，應該由前向后，防止會陰切口拆線后裂開。
2、避免傷口裂開
側切的寶媽媽，睡覺或坐著時重心應側向傷口對側，避免惡露污染傷口，避免傷口受壓，切口表面錯開。
避免摔倒或大腿過度外展，這樣都會使傷口再度裂開。
3、平時多做縮肛運動
躺著、坐著，隨時隨地都可以做的。這樣既有助于促進擴約肌的收縮，又能夠早日恢復陰道的緊致。
4、要經常留意傷口，一直到產后兩周為止
留意傷口是否疼痛：如感覺傷口疼痛，傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿等現象，最好馬上就醫，很可能是傷口感染。
如果發現傷口處有小的膿包，可能是對縫合線的吸收有障礙，應到醫院請醫生將縫合線拆除，傷口就愈合了。
產后漲奶
1.熱敷乳頭
如果脹奶嚴重，乳頭變硬，新媽媽在每次喂奶前應先用干凈毛巾熱敷并按摩乳頭，擠出一些奶水，待乳暈周圍較柔軟后方便寶寶吮吸。
2.滋潤乳頭
如果發現有乳頭破皮或起水泡的情況，可在傷口涂抹乳汁，并調整喂乳姿勢，以免再次受傷。若破皮嚴重，可停止一兩次哺乳，但要擠出乳汁。
3.調整哺乳姿勢
如果寶寶吃奶時情緒不穩定，很有可能是因為媽媽哺乳的姿勢不當。在哺乳時媽媽應該讓寶寶含住整個乳暈，而不是只有乳頭的部分。
4.擠出多余乳汁
哺乳后，如果新媽媽仍感覺乳房脹痛，非常不舒服，可以使用擠奶器擠出多余乳汁，防止乳房過度腫脹。
5.及時擠出奶水
如果無法直接給寶寶哺乳，新媽媽應該用擠奶器將奶水擠出，維持泌乳功能。
6.避免刺激乳房
若不能母乳喂養，媽媽們可以用冰敷，并服用醫生囑咐的止痛劑，或食用韭菜、麥芽水，不可再按摩、刺激乳房。
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