產后經期要重視，三個方面齊出手
產后月經恢復需要一段時間，有些媽媽在產后剛來月經時，可能會出現月經量過多或過少的情況，甚至第二次、第三次來月經還是這樣。此時，媽媽不必過于緊張，產后許多女性都會出現月經不正常的情況，只要積極調理，過段時間就能恢復了。不過，每個人的體質不一樣，恢復時間也有所不同，在這段恢復期里，媽媽們可以適當的來點運動，遠離一些不良的生活習慣，同時還要注意保持輕松愉快的心情，這樣更有利于恢復哦。
經期適當來點運動
許多女性一直誤解月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反，適當的運動可以改善月經不調癥狀，調整經期節律。適量的體育運動能促進血液循環，改善盆腔生殖器的功能，增強人體的抵抗力，緩解精神壓力;并且對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有積極作用，還對子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經血的排出。
遠離不良生活習慣
很多不良生活習慣也會導致月經不調的病因，作息時間不規律和貪涼，經常吃補品和快餐，過度節食和嗜好煙酒，情緒異常，壓力很大，濫用藥等。因此，產后媽媽們千萬不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
還有，經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。產后媽媽們日常生活應有規律，避免勞累過度，經期要做好防寒避濕。
保持產后好心情
由于生完孩子身體變形，生活節奏加快，當媽后感覺負能量特別大，焦慮多。而緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。心情抑郁或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。媽媽的情緒波動隨時都會影響著經期的變化。
產后恢復的快慢，除了看媽媽自身的體質外，各方面的配合也很重要。月經調理是產后身體恢復的重要環節，為了身體的健康，媽媽們在以上三個方面都要盡力配合。
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