產后寶媽手指關節痛的原因 產后恢復中心
產后月子期，以往寶媽是有很多禁忌的，不能吹風、不能洗頭、不能洗澡、不能下床走動等。事實上現在科學坐月子，這些行為在適當的情況下都可以做，但也要做好防護，否則以后會落下病根子。
寶媽在月子期間會有大量盜汗的情況，這時吹風不能選擇直吹，很容易引起風濕等問題。坐月子期間，部分寶媽會出現手指關節痛是怎么回事呢？
產后指關節疼痛是產后關節疼痛的一種。 主要原因是產后母親內分泌的改變，導致手部肌肉和肌腱的強度和彈性不同程度地降低。 關節囊和關節附近的韌帶張力。 衰減等導致關節松弛和功能降低。 這是新媽媽手中關節疼痛的內在原因。
神經的壓迫
妊娠期間，在體內循環的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經通道——正中神經，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合癥。
缺乏Vb12
若是攝入的Vb12不能滿足體內的需求，會使末梢神經產生障礙，導致關節出現麻木或疼痛的癥狀。
缺乏鍛煉
產后媽媽在坐月子期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，還會使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱，其對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱。
如何預防產后關節痛
1.避免受風
這里說的避免受風，是指避免媽媽徑直吹到涼風。房間內是需要經常換氣通風的，通風時，可以讓人先到別處，以免溫度變化使關節受涼，導致關節痛。
2.避免產后捂著
一些老人會認為產后的女性容易著涼，應該多穿衣服，即便是在炎熱的夏季，也是如此。然而這種觀點是不科學的，若是要穿長袖長褲，也應該選面料輕薄透氣的。產后易出汗，所以需勤換衣。若是一直出汗，容易受涼，導致關節疼痛。
3.避免勞累
即便是要照顧孩子，媽媽們也是需要充分的休息的，過度的勞累也是關節痛的致病因素。這就需要讓孩子自己也能夠睡著，而不是一直要抱著，不然媽媽很難有時間休息。在小朋友熟睡后，可以將他放在床上，不必一直抱著，否則兩邊都不舒服。
4.注意飲食
產后忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等，剛從冰箱中取出的食物也不能馬上吃。產后應該吃一些常溫或是加熱的食物。
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