產后恢復中心，順產后下面松弛可以恢復嗎？
分娩前，寶媽都會在順產還是剖腹產之間艱難做決定，其實選擇自然分娩當然是最好的，但由于很多的擔心，越來越多的寶媽放棄順產機會，選擇剖腹產。
自然分娩時因為胎兒是經過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕收到徹底的破壞，彈性明顯下降。
因為生產媽媽陰道會出現不同程度的陰道松弛現象。但不并不代表自然分娩就是導致陰道松弛的罪魁禍首。媽媽們在臨產時盆腔肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。
產后媽媽覺得下面過于松馳，可以做一些運動來改善，如,通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
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