產后恢復，恢復什么
首次成為母親的孕媽們，對產后恢復并不重視，大多在家庭孩子工作之間來回周旋，甚至有些媽媽覺得二胎之后在產后恢復也是可以的....但其實錯過黃金時段，很難在恢復到之前的狀態，甚至會留下后遺癥。
18歲的青春少女：不僅身材婀娜、體態優雅，更重要是生理功能強大，體能、運動能、生殖能等都是最好狀態，也是產后媽媽向往的產后恢復最佳狀態。產后恢復，恢復什么呢？小編認為，除了盆底肌子宮的修復外，骨骼關節、體質等修復都是非常有必要的。
產后恢復
1）骨骼關節系統恢復
十月懷胎，BB的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺
2）肌肉失衡改善
肌肉失衡對于健身私教并不陌生，這些肌肉群的失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致，可以改善但是別指望只通過肌群失衡的康復訓練完全就可以改變“大屁股”的大媽體態
3）產后體質調理
這個調理不是營養膳食或者中醫養生的調理，而是因為孕期的運動量減少和體重短期快速的上升，出現的循環系統、呼吸系統功能變化、體能下降等甚至因此而改變飲食習慣而造成的體質改變等。這個調理更多的是指改善體能弱鏈和強化體能的功能康復性訓練上
4）生殖產道恢復
分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中，要恢復子宮收縮和回位。
5）身材恢復
健身私教的又一強項：水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖統統不在話下。
藍絲帶產后恢復中心
我在藍絲帶，見證你的美！